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Archive for marzo, 2009
Camina acompanado
Si eres de esas personas que no le gusta hacer ejercicio, pues busca un companero. Esto te ayudara, ya que caminaras acompanado con alguien que puedas conversar.
El estirarse despues de correr
Siempre hay que utilizar los ejercicios de estiramiento mas adecuado a la actitud fisica de la persona. No todos los ejercicios de estiramientos son adecuados.
Solo camina
No tienes que ir a un centro costoso para hacer ejercicio. Simplemente sal a caminar, el caminar te ayuda a mantenerte en forma.
La bola medicinal
Existen diferentes tipos de bolas medicinales. Este tipo de bola medicinal se utiliza para realizar entrenamiento de fuerza.
Equipo deportivo
La bola medicinal es un instrumento muy utilizado en estos dias por los entrenadores personales.
Las lesiones
Las lesiones es algo comun al practicar cualquier ejercicio o deporte. Por esa razon hay que realizarlo correctamente.
El estiramiento
Es bien importante estirar el musculo cuando esta en calientamiento. Nunca lo estires con el musculo frio.
